„Entscheiden bedeutet auch sagen, was nicht mehr gemacht wird“

Workshops Achtsamkeit

Stressbewältigung ist sicher auch in Ihrer Firma ein Thema. Gesundheitsvorsorge eine Investition in die Mitarbeitenden und in die Zukunft.
Gerne erläutern wir ihrem Human Ressource oder den Ausbildungsverantwortlichen eine massgeschneiderte Ausbildungsvariante für ihr Unternehmen.

Themen

Stresssituationen domminieren unseren Alltag
Kennen wir die Stressoren, unsere persönlichen Stressverstärker und sind wir uns unseren Stressreaktionen bewusst? Eine umfassende Wahrnehmung der inneren und äusseren Situation gibt Raum indem sich uns neue Stressbewältigungsmöglichkeiten eröffnen, Probleme mit Abstand betrachtet und kreativ gelöst werden können.

Vorträge

Wie begegne ich Stresssituationen
Mit der Achtsamkeit trainieren wir unterschiedliche Dinge: Beispielsweise die vegetative Erregung abzusenken, die Aufmerksamkeit auf ein Objekt gerichtet zu halten, Gleichmut oder Mitgefühl zu kultivieren und insbesondere zu einer offeneren Wahrnehmung der Gegenwart zu gelangen. Reduziertes Stresserleben oder erhöhte Schmerztoleranz sind die Folge davon.

 

Vorträge über Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Unser Dasein ist heute bestimmt durch ein permanentes, mentales Woanders-Sein. Das ist sehr anstrengend und manchmal kaum auszuhalten. Achtsamkeit, innere Ruhe, die Fähigkeit unsere Gedanken zu zähmen, sich selber ertragen und sich in der Meditation sammeln zu können, haben einen erwiesenen Nutzen. All diese Eigenschaften und Tätigkeiten verändern unsere Wahrnehmung, das Denken und das Glücksempfinden und erweisen sich als positiv für unsere seelische und körperliche Gesundheit.
Unsere Vorträge Stressbewältigung durch Achtsamkeit geben einen Einblick darüber, welch positive Wirkung die Achtsamkeit im Berufsleben, der Arbeitswelt, in der Gesellschaft aber auch im Hinblick auf die Persönlichkeitsentwicklung entfalten kann.

 

Jakobsweg
Gerne integrieren wir in unsere Vorträge unsere Erfahrungen und Erlebnisse der verschiedenen Pilgerreisen.

 

Lesung
Auf Anfrage sind wir auch bereit Lesungen aus unseren literarischen Werken zu halten.

Ihr Thema – unsere Herausforderung.