Breathwork Sessions Schweiz – Atemmeditation

Breathwork ist ein Sammelbegriff für die verschiedensten Atemübungen und Techniken, die zur Verbesserung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens eingesetzt werden. Die Techniken beinhalten häufig tiefes und bewusstes Atmen, um die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Es gibt zahlreiche Arten von Breathwork-Techniken, die von verschiedenen Traditionen und Kulturen entwickelt wurden.

Im Achtsamkeitstraining am Mittwochabend werden Breathwork-Techniken angewandt, die das Nervensystem regulieren, bzw. beruhigen.

Etwas anders geht es in den Breathwork-Sessions zu und her. Hier wird in einer 1-stündigen Atemmeditation in einem bewussten und fliessenden Rhythmus geatmet (Conscious Connected Breath). Diese intensive Atemmeditation nutzen wir, um Stress abzubauen, das Bewusstsein zu erweitern und emotionale und körperliche Blockaden zu lösen. Dadurch kommen wir in eine tiefe Entspannung, aber auch in einen Zustand erhöhter Energie.

Jede Breathwork-Session hat ein eigenes Thema mit einem speziellen Fokus. 

Die Breathwork-Sessions mit Joe Taugwalder werden in Lenzburg und in Aarau angeboten.